类别：心理·励志 | 关键字：注意力 曲线 焦虑
在被信息淹没的数字时代中，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度——人们就在自己的倒U形注意力曲线上摇摆，难以找到最佳状态。怎样才能恰当地控制自己的注意力，提高工作效率？怎样才能使自己摆脱过度疲劳的泥潭，享受工作和生活的平衡？怎样才能帮助孩子形成良好的注意力习惯，使他们终生受益？本书作者给出了非常有效的方法和步骤。遵循这些步骤，你会找到更好的状态，享受工作和生活的乐趣。
定价：￥29.80
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商品评论（23条）
购买过的顾客评分
能将此书完整看完的人，已经是不需要打败分心与焦虑
讲解，举例太过抽象，麻烦，我认为能将此书完整看完的人，已经是不需要“打败分心与焦虑”的人了
不好。难懂。有后悔药吗。我那白花花的钱。
不知道翻译还是作者本身的问题反正就特别难懂。
用了大量的?业词汇来描述就证明了这不是给老百姓看的。
还要自测肾上腺素分泌的多少。肿摸测啊要不要附送个仪器！
那几把神马钥匙无用处。即使弄懂了会用了效果也不大。
现在已经尘封在我的书柜里动也木动过了。
浪费时间就素谋财害命啊大家。。。
这本书需要用心体会，?践才行
买这本书的目地就是为了改善自己的注意力，因为前一阵子自己常常无法静下心来学习。差不多看完了一遍这本书，对其中8串钥匙串也实践了一些，应该说有一定作用的。但这个作用到底有多大，还是取决于自己实践的程度，以及以后是否一如既往地实践。相信每一个决心改善自己注意力，以便更好地学习，工作，这本书都是值得看看的。当然，不可能消化这本书的所有内容，而且最好还可以结合其他相似的书一起看，一起实践。这样一来，自己的生活就变得越来越积极了~~~
还不错
书中的前半部分主要讲了注意力不集中的生理原因，这一部分内容对于非专业人士来说没太多用处，后半部分介绍了一些集中注意力的方法，还不错
一般般
书还行，但是翻译过来总觉得不好读不好理解