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本草纲目中最天然的养颜秘方

   在医生的眼中,《本草纲目》是一部药典;在植物学家的眼 中,《本草纲目》是一部植物百科全书;但在美容师的眼中,《本 草纲目》分明就是一部女性养颜美体的宝典秘籍——艳丽玫瑰可美 白、妖艳桃花能润色、清香茉莉可养发、高洁莲花能瘦身……女人 如花,花护女人,天下的每个女子其实都可以拥有花一般的芬芳和 美丽。



   ·艳丽玫瑰:除了带来爱情还能带来美白·

玫瑰花除了娇艳带刺的诱惑, 代表着浪漫爱情以外,它同时也是 一种药食同源的食物。玫瑰外表讨 人喜爱、香味迷人,娇艳的玫瑰生 长在阳光炙热的夏季,要和虫害斗 争。它们本身能够除去自由基的 酵素有对抗阳光和杀菌的能力。这 些成分对人体同样产生疗效。商店 里的玫瑰花多用作香料,以美化居 室。而茶叶店里的玫瑰花,则具有滋润身体、温养心脉之效。 有首诗中对玫瑰花是这样描写的:“闻道江南种玉堂,折来和露斗新妆。 却疑桃李夸三色,得占春光第一香。”中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温,最 明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。玫瑰花被认为是女人之花, 不无道理。此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,抒发体内 郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。还可美颜护肤、对肝及胃有调理作 用,另外,它还可消除疲劳。对于女性来说,多喝玫瑰花茶,有利于气血运 行,还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。我们平时说的脸色不好或· 方 秘 颜 养 的 然 天 最 中 目 纲 草 本 脸上长斑、月经失调、痛经等症状,都和气血运行失常、淤滞于子宫或面部有 关。一旦气血运行正常了,自然就会面色红润,身体健康。 玫瑰花有药膳之功,是佳肴中的珍品。食用玫瑰花在我国早已有之,早 在宋代,民间就有用糖腌渍玫瑰花瓣而制成的“玫瑰花酱”,人们在春季用其 鲜花浸酒、做糕点、入肴馔,可以做出玫瑰花粥、玫瑰花茶、玫瑰肉、玫瑰锅巴、玫瑰豆腐等等,而在秋冬季就用玫瑰花酱调味取其香甜爽口。

在疲乏的时候,可以为自己泡一杯玫瑰花茶,并根据个人口味加蜂蜜或冰 糖。气虚者还可以加3—5枚大枣,肾虚者则可加入15克枸杞。 注意,不要把玫瑰花和茶叶一起泡,因为茶中含有大量的鞣酸,会影响玫 瑰花舒肝解郁的功效。另外要注意,月经期间不要饮用玫瑰花茶。

  

   玫瑰精油

真正的天然玫瑰精油带有些草腥味,味道层次多,反而假的闻起来有股甜 美的味道。在护肤品中加入玫瑰精油,可以保湿抗老,改变暗黄的肤色。

泡澡 在放好的洗澡水内滴入1—6滴精油,关好浴室的门,让带有精油气 味的水蒸气充满浴室。将身体泡在水中至少10分钟,深深地吸入芳香的蒸汽。 可排毒;减轻压力,缓解肌肉疼痛;舒缓神经,放松身心;美化肌肤。

   淋浴 在淋浴时,把2—3滴精油滴在毛巾上,擦拭身体,吸入香气。可促 进血液循环,美化肌肤。

   坐浴 洗澡水只要放到臀部的高度,滴入1—2滴精油,以旋转的方式搅拌 均匀即可。可放松神经,促进血液循环。

   手足浴 把双手或双脚浸在滴入1—2滴精油的温水中,不超过10分钟。可 改善粗糙的肌肤,治疗轻微的手脚部疾患。

   玫瑰水 玫瑰花和玫瑰露都是蒸馏玫瑰精油时的附加物。古罗马时代,帝王贵族把 玫瑰露和玫瑰水当成贵重的物品,洗澡时放在浴池里,或者当成美肌水使用。 当时的人们已经知道玫瑰水对皮肤有舒缓的作用,适合敏感肌肤。 洗澡后将玫瑰水喷在全身,能够防止皮肤干燥,为皮肤止痒。它的香味还 可以缓和紧张的神经。



   玫瑰水可以修复晒伤的皮肤,用浸有玫瑰水的纸巾擦汗,不但舒服,还可 防止皮肤发炎。 玫瑰水也可以喷在头发上,滋润头发。 玫瑰水还有消炎的作用。把它放在冰箱里冷却后使用,能收紧皮肤,效 果更好。 自制玫瑰面膜 将玫瑰花瓣25—50克浸入100毫升水中,2小时后捣成糊状。睡前敷于面 部,干后用温水洗去。功效:滋润肌肤,促进血液循环,改善肤色。

本草美食

◎ 茉莉玫瑰冰糖粥 材料:粳米100克、茉莉花30克、玫瑰花20克、冰糖30克。 做法:茉莉花与玫瑰花分别用冷水漂洗干净;粳米淘洗干净,浸泡半小 时,然后与茉莉花和玫瑰花一同放入锅中,留几片玫瑰花瓣备用;锅中加入 约1000毫升冷水,先用旺火煮沸,然后转小火煮至米开汤浓,停火;加入冰 糖熬化,食用前撒上玫瑰花瓣即成。 功效:可美白、润肤。  

◎ 玫瑰龙眼醋 材料:龙眼(桂圆)600克、冰糖300克、糯米醋500克、玫瑰花5克。· 方 秘 颜 养 的 然 天 最 中 目 纲 草 本 做法:龙眼洗净擦干水分,剥除壳与果核,取果肉备用;以一层龙眼 肉、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中;再放入玫瑰花,倒入糯米醋,然后 封紧瓶口;贴上制作日期卷标,放置于阴凉处;静置浸泡三个月后,即可开 封稀释饮用。 功效:玫瑰搭配龙眼酿醋含丰富的铁元素,可养气血、排宿便、增强记页面中的美容养颜经 忆力,对失眠也可有效改善,能让你喝出粉嫩好气色。 玫瑰: “气香性温,味甘微苦,入脾、肝脏,和血 行血。”《本草纲目拾遗》



   ·妖艳桃花:肌肤自然红润,“人面桃花相映红”·

“桃之夭夭,灼灼 其华”,从《诗经》时代起,中国人就一向喜爱桃 花。“人面桃花”的传说从唐代流传至今。用桃花美容由来已久,古代的 《神农本草经》就称桃花 可以“令人好颜色”; 《名医别录》也称其“悦泽人面”;孙思邈的美容方中也颇为推崇桃花。古代 医家普遍认为,服食桃花有“令人面洁白悦泽、颜色红润”的效果。 据《琐碎录》记载,武则天的女儿太平公主常用桃花末调乌骨鸡血涂面及 身,据说效果颇佳,“令面悦白如雪,身光洁如素”。桃花尚可除面斑,祛脸 上黯黑点,消斑痕。桃花与丹砂可治粉刺;桃花和冬瓜仁可治面疮。

美女们用桃花美容时,既可泡酒也可将桃花鲜品捣烂敷面,久之可令脸部 皮肤润泽光洁,富有弹性,令你的面颊洁白如玉。

桃花蜜膏

在春天桃花盛开之时,将风吹落于地的桃花花瓣拣起来,洗净后阴干,然 后制作成桃花蜜膏,这是古代女性美容的一种方法。 我们也可以效仿,将桃花去杂质后阴干,捣为细末,用蜂蜜调为膏状。每 晚涂于面部,次日早晨洗去,这样连续四五天就可见效。

桃花酒

古代女性美容时,不仅制作桃花蜜膏搽面,还自制桃花酒内服养颜。用鲜 桃花250克、白芷30克、白酒1000毫升,泡酒瓶中密封一个月,滤去渣滓。每次 服10—20毫升,早晚各服一次,不仅可以美容养颜,还能治疗面部黄褐斑。桃 花酒也可外用,将酒倒入掌心搓热,来回擦面部,对黄褐斑、黑斑、面色晦暗 等不良皮肤状况也有很好的改善效果。

双花白面液

“双花白面液”,记载于中医古籍《普济方》中,据说该液具有活血美 肤、消除黑斑、去除油脂的美容功效,适合于油性皮肤、易长青春痘的女性 使用。 不妨让我们按照书中所记,亲手制作一瓶“双花白面液”。 选取干净的鲜桃花360克、鲜杏花360克,将桃花、杏花浸泡于适量水中, 一周后除去花瓣,滤汁即成。将汁倒入瓶中储存,以备使用。每晚倒出适量的 液体,加温后用消毒纱布蘸汁洗脸。 桃花、杏花都是在春天里绽放的。在春天的花园里漫步,采集足够的花 材,带着喜悦的心情,来制作美颜的洁肤液,在美容的过程中,你也像春天的 鲜花一样绽放得娇艳动人。其实,让自己变得更美丽,这本身就是一件既浪漫又有趣的事。

本草美食

   ◎ 桃花粥 材料:粳米200克、桃花100克。 做法:先煮粥,待粥将熟时放入桃花。 功效:经常服用此粥可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦页面暗、皮肤干燥无华等现象。能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤、促使人体衰 老的褐色素加快排泄,还可预防和消除雀斑。

◎ 桃花烩牛肉 材料:牛里脊肉400克、桃花50克、胡萝卜50克、洋葱(白皮)50克、红 葡萄酒75克、盐3克、胡椒粉3克。 做法:将桃花摘去花蕊,取下花瓣,牛肉洗净、控干,切中块,撒盐、 胡椒粉,用热油煎成两面黄色;胡萝卜、葱头洗净,均削球,待用;焖锅里 放牛肉块,加水,淹没牛肉块,焖八成熟;放胡萝卜球、葱头球、红葡萄 酒、焖熟;撒桃花瓣、拌匀,片刻出锅,入盘,即可。 功效:可益气养颜、活血散淤。 桃花: “味苦、性平、无毒。入药可除水气,破尿路结石,利大小便,下三虫,消肿胀,泄恶气,治心 腹痛及秃疮,以茶饮之可使人面色润泽。”《本草纲 目·花部·桃花》

·清香茉莉:滋润皮肤、养发全靠它·

“玉阑干外净无尘,茉莉香来扑鼻新,月色似花花似雪,不知谁是似花 人”。清香扑鼻的茉莉早就被古人运用到饮食和药用中了。茉莉花茶的饮用,在我国已有800多年的历史。茉莉花茶不仅有茶的功效,而且具有花的药理作 用,可安定情绪及舒解郁闷。有慢性支气管炎的人也适宜饮用。此外,它对于 便秘也有帮助。 茉莉花含苯甲醇、芳樟醇脂、茉莉素等有机物,有一定美容作用,是古代 常用的美容花之一。古人常用茉莉花浸液做香水,芬芳迷人。淡雅的茉莉花不 仅能让人心灵平静,还能让东方女性那种淡定的美由内而外地散发出来。泡一壶茉莉香茶 茉莉花1茶匙、冰糖适量,用沸水冲泡。



  页面自制茉莉美容面膜 当茉莉花开时,摘取没有完全开放的花朵浸入冷水中,密封浸放几日后,兑 入少许食用的纯酒精。每天早晚洗脸后用它轻轻拍在脸上,即可达到美容效果。 本草美食 ◎ 茉莉花粥 材料:新鲜粳米100克、干茉莉花3—5克。 做法:用新鲜粳米煮粥,待粥将好时,放入干茉莉花,再煮5—10分钟即成。 功效:茉莉花粥味甜清香,十分爽口,茉莉花的香气可“上透头顶, 下去小腹”,解除胸中一切陈腐之气,不但令人神清气爽,还可调理干燥皮 肤,具有养肌美容、健身提神、防老抗衰的功效。 ◎ 竹荪烩茉莉花 材料:竹荪(干)40克、茉莉花25克、鸡肉30克、江米酒2克、盐1克、酱油 1克、鸡汤适量。 做法:竹荪用温水浸发后去两端,切成段,用沸水烫熟后捞出,沥干水 分;鲜茉莉花洗净备用;鸡汤烧热,加入鸡肉茸(鸡肉用刀背剁成茸),待 鸡肉茸浮起后捞出不用;汤锅加米酒、盐、酱油,煮沸后撇去浮沫,加入竹 荪,烧开后即可盛入汤碗中;最后撒入茉莉花。 章 五 第   功效:可延缓衰老、去脂减肥。   以茉莉花“蒸油取液,作面脂头泽”,可“长发润 · 方 秘 颜 养 的 然 天 最 中 目 纲 草 本 燥香肌”。另有一种素馨花,称大号茉莉,也是美容 花,具有长发润肤的功效。《本草纲目拾遗》



  页面中的美容养颜经 ·白色李花:去掉斑点、粉刺,肌肤白似雪· 李花,花色洁白晶莹,气味清香,能够使面部皮肤细腻嫩白,光洁如玉。 春季李花开时,将花朵摘下,捣烂之后放少许蜂蜜调拌均匀,每晚临睡前当作 面膜敷面,效果极佳。 李花外用可以去除粉刺。李子汁和酒,古称“驻色酒”,可以美颜面、防 疾病。李核仁研末调鸡蛋清涂面,可治脸部的黑色斑点。 本草美食 ◎ 李子花拌鸭肉 材料:鸭腹肉500克、料酒15克、李子花150克。 做法:先用温油将切成丝的鸭腹肉滑熟,再调入盐、烹料酒,撒新鲜李 子花炒匀即成。 功效:可润肺去火。 李花: “苦、香、无毒。令人面泽,去粉滓黑黯。”《本 草纲目拾遗》



  页面·优雅菊花:名医用它养颜、去白发· 一句“采菊东篱下,悠然见 南山”,足见陶渊明的逍遥洒脱, 也让无数人对小小的菊花致敬。白 领丽人们工作疲累时,冲上一杯 菊花茶,靠着窗台,呼吸新鲜的 空气,看窗外云卷云舒,惬意而优 雅,便似菊花,不与百花争艳,胜 在气质添姿。 菊花不仅外表美丽、高雅,更有很高的药用价值。古代医学谓其“久服利 气血、轻身、耐老、延年。”苏东坡有诗赞道:“南阳白菊有气功,潭上居人 多老。”菊花历来就被誉为长寿花、抗衰老之花。 当然,菊花还具有美容的功效。医书载:“菊花可利气血、润肌肤、益颜 色,能令头不白,服菊百日,身轻润泽,服菊一年,白发变黑。”明代著名医 学家张景岳还曾用菊花、白芷等药搽面治雀斑,颇有收效。

明目菊花茶

黄菊花或白菊花5克,作为香茗,放在盖杯中,用沸水冲泡。菊花茶香气· 方 秘 颜 养 的 然 天 最 中 目 纲 草 本 浓郁,能美容明目、清热解毒。 驻颜菊花酒 将30克菊花浸泡在500克米酒中,两周后饮用。菊花酒具有滋补驻颜的 效果。



   菊花洗发散

甘菊花100克、蔓荆子、千柏叶、川芎、桑白皮、白芷、旱莲草各50克,共 研成粗末。每次用药末100克、豆浆水3大碗,煎至2大碗,用于洗发。此洗发散 可以去头屑、止痒,促使白发变黑,治疗头发易落。 本草美食 ◎ 菊花粥 材料:新鲜粳米100克、菊花5—10克。 做法:将粳米熬粥,待粥将熟时放入菊花,再用文火煮5分钟左右即可。 功效:菊花具有散风热、清肝明目、解毒等功效,经常服用此粥,还可 防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等病,对高血压患者还有降压的作用。 ◎ 野菊花炒肉片 材料:野菊花300克、猪肉(肥瘦)450克、料酒5克、精盐5克、味精2克、 酱油5克、大葱5克、姜3克。 做法:先将野菊花嫩茎叶择去杂物,用清水洗净,放入已烧开的沸水锅烫一下,捞 出,直接放入清水中洗一洗,让其去苦味,沥干水,用刀切成丝,放入盘内,待用。将猪 肉放入清水中泡洗干净后,用刀将其切成片放入碗内,加入料酒、精盐、味精、酱油、葱 花及姜丝腌渍一会儿。取锅,清水刷洗净,置于火上,烧热,放入花生油,烧热后,倒入 猪肉煸炒,直炒至入味,投入野菊花炒至入味,加入味精,翻炒,出锅,即可食用。 功效:可健胃益脾。 菊花: “菊花,昔人谓其能除风热,益肝补阴。” 《本草纲目·花部·菊花》



  页面·高洁莲花:减去脂肪,亭亭玉立· 莲花亭亭玉立, 风姿绰约,出淤泥而不 染 , 历 来 被 喻 为 “花中君子”。而且 莲花不仅具有观赏价 值,更有很高的食用 价值。古籍《食药兼优花果谱》中,收录了近十种服食莲花的 菜谱。另外,莲花还有很高的药用价值。《本草纲目》称莲花功效为“镇心益 色,驻颜轻身”,即食用莲花能镇心益色,驻颜轻身,使皮肤变白,防止衰 老。并且书中载有“服食驻颜”的方法:“七月七日采莲花七分,八月八日采 根八分,九月九日采实九分,阴干捣筛。每服方寸匕,温酒调服。”即莲花加 莲子加藕在阴凉的地方风干,共研细末,温酒送服,能驻颜延年

莲实美容羹 先将30克莲子、30克芡实、50克薏仁米用清水浸泡30分钟,再将10克桂圆· 方 秘 颜 养 的 然 天 最 中 目 纲 草 本 肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟,加适量蜂蜜调味后,即可食用。 据现代药理研究,莲子补脾养;桂圆肉大补元气;芡实中含有美容必需的 维生素A、维生素C和维生素B族;蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质,可刺激皮 肤细胞的生长,促进新陈代谢;薏仁米为健脾利水之品,因此此羹是较理想的 美容药膳,经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。



   本草美食

◎ 莲花清香减肥粥 材料:莲花5朵、糯米100克、冰糖适量。 做法:首先,将糯米加水煮成粥,调入冰糖、莲花;然后,稍煮一会便 可食用。 功效:莲花可镇心益色,驻颜轻身;糯米含有多种维生素,具有壮体健 身、补脑和中之功效。所以,本品具有养血、养发的作用。每日空腹服食2 次,就能收到养颜美容之效,尤其适合于脾胃虚弱、气血亏损所导致的肌肤 失调之用。

◎ 百合莲花汤 材料:百合100克、莲子50克、黄花菜5克、冰糖150克。 做法:将百合、黄花菜用水洗净,装入汤盆内;莲子去掉两头及皮,捅 掉心洗净,也放入汤盆内;汤盆内加入清水500克,上笼用大火蒸熟;放入冰 糖,再蒸片刻即成。 功效:适用于肺热燥咳嗽、低热虚烦、惊悸失眠、健忘早衰、皮肤粗 糙、颜面皱纹增多等症。能够润肺止咳、养心安神、美容益智。 睡莲: “清香爽脆,清暑解醒。”《本草纲目拾遗》



   ·花粉:让女人像花一样芬芳美丽·

   花粉对于人体健康有 极高的价值,二千多年前,在中国最古老的一部古药书《神农本草经》中,古人就 把松黄(即松花粉)和蒲黄 (香蒲花粉)列为滋补药, 称:“服松蒲,可强身、益 气、延年。” 由于花粉含多种营养成分,不仅对身体好,还能营养皮肤、改善皮肤状 态、令肌肤保持弹性,防止皱纹、黄褐斑、老年斑产生,因而被誉为“青春与 健康的源泉”。中国古代的很多名人佳丽都曾用花粉美容,比如,武则天、慈 禧太后、西施、貂蝉、董小宛等。 另外,花粉中含有丰富的维生素,能将脂肪转化为能量释放出来,消除多 余的脂肪,保持身体苗条,也正符合以瘦为美的现代女性之需要。

直接食用 花粉可以直接食用,一般每天早晚各服1次,每次5—10克,直接用温开水· 方 秘 颜 养 的 然 天 最 中 目 纲 草 本 送服,也可以用温开水、牛奶或蜜水调服。这种方法比较适合减肥、生发、护 发,也可用于治疗脸部各种疾患。   注意,由于花粉中已经富含大量维生素,所以一般情况下,吃了花粉就无需再补 维生素;另外要注意,花粉表面一般都有一层花粉壁,如果不把它打破,里面的营养 就吸收不了。所以冲泡花粉之前要先用勺子把花粉碾碎,再用热一点的水直接冲服。



   自制花粉面膜

用花粉做面膜能起到很好的美容效果。

方法1 选破壁或超细粉碎的花粉细末30克,与蜂蜜30克、鸡蛋黄1个、苹 果汁20毫升混合,调制成膏,备用。洗脸后,在面部均匀涂抹一层,待自然干 后保持20—30分钟,以温水洗去,每日1次。此法适用于干燥性皮肤,可起到滋 润、营养、增白、祛斑的效果。

方法2 选用破壁花粉,与2倍白色蜂蜜混合,调制成浆状,备用。温水洗 脸后,均匀涂抹到面部一层,保持30分钟,洗去,每隔1—2日1次。经常坚持此 法,可使皮肤柔嫩、细腻、健康美丽。

方法3 取鸡蛋清半个于碗中,调入新鲜蜂花粉与蛋清调匀,傍晚温水洗 脸后,均匀涂抹一层,轻轻按

  摩片刻,保持30—45分钟,洗去,每日1次。此法 能润肤养肤,增白祛斑,还可减少面部皱纹。

方法4 选择破壁花粉,临睡前取1—2克花粉置于手 心,用温开水调稀后,均匀地 涂抹在面部,并适当地按摩,次日早晨洗去。这种方法比较 适合治疗痤疮、雀斑、黄褐斑 和老年斑,如与食用花粉同时 进行,效果更好。

各种花粉功效

松花粉:松科植物马尾松 或其同属植物的花粉,有“润 心肺、益气、除风、止血”等页面功能。 油菜花粉:可增强毛细血管强度,降血脂,对静脉曲张溃疡、前列腺疾病 有效。

茶花花粉:有镇静、安眠作用,可降低胆固醇、减肥、美容。

蚕豆花粉:可健胃、降血压、降血脂、美容。 党参花粉:可补血、软化血管、清除血液垃圾。 五味子花粉:可安神补血、防治静脉曲张、清除血液垃圾、健脑。

百花纯花粉:由多种花粉精制而成,具有多种单一花粉的营养成分,主要 作用为补充营养、调节内分泌。

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《本草纲目》中的美容...

  • 《本草纲目》中的美容养颜经

    作者:罗丹尼 类别:美容·养生 朝华出版社 2009-05-01 定价:¥28.00
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